不調続きだった8月

 

胃腸の不調が地味に続いてます～

これが酷暑による夏バテによるものなのか加齢によるものなのか全然わからん

ちょっと食べすぎるとすぐにお腹下すって感じで体力が！つかない！無くなってるのに戻せない感じが怖い。

やること消化もここ最近はほとんどできてません…仕方ないけどヤキモキするなァ

しかし…

・熱中症に注意して体を適度に冷やそう

・体冷やしすぎは胃腸の動きを悪くするから冷やさないよう注意！

・睡眠は？

・運動してる？

・ストレスためないように！

・バランスのとれた食事しなさい！

ああああああああああできるかあああああああああああああああああ！！

はあ…はあ……無理だよッ！😿

もはやあっためればいいのか冷やせばいいのかわかんね～～～～～

ストレスから解放されるのは育児やってる限り無理！

もう「ストレスが原因かも」って文言見るだけでうるせぇわかっとるわい！ってなるやさぐれ状態

今からこんなんでどうするんだよーと情けなくなるけど、実際どうすればいいんだろう

あーーーーーー1週間ぐらい一人で海の見えるお宿で養生したい～～～～～～